Flunssakierteessä olevan yleiskunto heikkenee monessa tapauksessa: potilas ei pääse harrastamaan liikuntaa tarpeeksi, ruokavalio voi olla puutteellinen ja flunssista toipuminen vaativat todennäköisesti moninkertaisesti ravinteita. Vitamiinien, hivenaineiden ja probioottien saanti kannattaa varmistaa kaikkien hoitokeinojen lisäksi kun yrittää saada sairastelut haltuun ja yleiskunnon paranemaan. Pitkä sairastelun ja useiden antibioottikuurien jälkeen nenäongelmainen voidaan todennäköisesti luokitella kroonikoksi, joka tarvitsee ravintolisää. Vitamiinilisien vaikutuksesta voidaan tietysti aina kiistellä, mutta on hyvä ainakin varmistaa, ettei paraneminen jää kiinni vitamiinien ja hivenaineiden puutteesta. Vitamiineista ainakin C-vitamiini, osa B -vitamiineista ja A- D- ja E-vitamiinit sanotaan parantavan vastustuskykyä ja tukevan immuunijärjestelmää. A-vitamiini lisäksi lisännee limakalvojen hyvinvointia. Tutustu myös limakalvojen hoitamiseen.
Aerobisesta liikunnasta on aina apua yleiskunnon parantamisessa. Muutama tunti urheilun jälkeen nenä voi tuntua tukkoiselta, ja voi syntyä tunne että aerobinen liikunta vain pahentaa tilannetta. Liikkumalla yleiskunto kuitenkin paranee ja hengityselimet saavat tarpeellista rasitusta. Hanki monta eri tapaa liikkua, ja päätä että liikut esim. 3 kertaa viikossa.
Yleiskunnon parantaminen ei itsessään paranna flunssakierrettä, ensisijaisesti pitää saada tukkoisuuden ja jälkitautien syy selvitettyä ja hoito kuntoon.